Wer einen Eisenmangel hat, leidet häufig unter Müdigkeit, Blässe, trockener und spröder Haut, brüchigen Nägeln und eingerissenen Mundwinkeln. Vor allem Frauen sind durch die monatlichen Blutungen betroffen, da Eisen im Blut für den Transport von Sauerstoff zuständig ist. Auch vegan oder vegetarisch lebende Menschen, die auf Haupteisenlieferanten wie Wurst und Fleisch verzichten, leiden häufig unter einem Mangel.
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